睡前去杯果酒促进睡眠

　　从古至今，临睡前饮酒做为催眠的方法之一，在民俗广为人知。研究表明，小量酒精对脑神经具有抑制效果，能够让人昏昏沉沉。因此，你仍在为失眠症而犯愁吗?比不上每日睡前去一杯果酒吧!

　　果果酒是以果为关键原材料，历经发醇酿造而成的一种饮料酒，其橙味香醇，除开带有身体不能缺乏的维生素、糖、蛋白、钙、镁、铁、钾、钠等营养元素和矿物外，还带有一种睡眠质量輔助生长激素——失眠药。带有小量酒精的果酒能够輔助睡眠质量，更能迟缓上升身体的溫度，让原本基础代谢迟缓的夜里也可以参加人体脂肪的点燃新陈代谢，果酒中的果花青素还能缓解身体工作压力，合理抑止工作压力性的暴食暴饮。

　　除开果酒中有利睡眠质量的成份，在情绪极其疲惫、烦闷时适当饮用果酒还能帮人放松身心、调整情绪。从果酒这一释放压力效应视角看来，它也可以协助夜里失眠的人尽早入眠。因而夜里失眠的人可适当饮用果果酒协助自身入眠。

　　但是酒精对人的大脑的中枢神经系统有两层功效，过多的酒精反倒使人的大脑激动，常让大家深陷辗转难眠中间。且很多酒精必须肝部消化吸收，假如马上入睡得话，身体基础代谢迟缓，对肝部伤害非常大。因此一般来说，每日临睡前饮用50ml的果酒比较适合，切不可乱喝。

　　中午喝果酒较有利

　　一般来说，喝果果酒的时间在每日中午2时之后，这时饮酒会较为安全性。由于早上好多个钟头中，胃中溶解酒精的酶浓度值低，饮用酒时更非常容易被身体消化吸收，那样血夜中的酒精浓度值上升，会对身体人体器官导致很大损害。除此之外，空着肚子、发烧感冒或情绪激动时也不适合饮酒，尤其是纯粮酒，以防心脑血管病受损。